今日は朝から、ベッドの上で腰だけ寝返りを打っていた。 ふと気づいた‼️今までの違和感、痛みがない！ これはまさしく10分ランニング‍♀️のおかげだろう さらに反対に曲げると気持ちいい 嬉しい☺️です。足腰が強くなっている。 本日の走りも少し苦しいはある…