本日の走り、気持ち良く走れました。ランニング‍♀️でドーパミン効果、エイブラハムの引き寄せで思考の強化で気持ち良く走れました。 やっぱり、足は痛いのでもう少し鍛えた方がいいのかなそれよりも思考の方に意識がいってさほど痛みも忘れている。 シークレ…

皆様おはようございます。 本日の走り、あ、ハンカチ忘れたなどと走り出しました。 引き寄せの法則を読み始めて、マインドが整ったのか、カウンセリング的になって身体が癒されたのか、わからないが、体が痛くない❗️ 毎日、ほぼ痛かった。コンディションがい…

本日の走り、昨日は睡眠が6時間でした。身体のコンディションはまあまあでした。 エイブラハムの 引き寄せの法則実践して、ぶつぶつ唱えてます。 お金も仕事も引き寄せ、好きな事だけする。 人によっては2週間で半年で一年で効果が現れると。 唱える時間が違…

皆様おはようございます。本日は、身体のゴンディジョンが良い‍♀️走るとすぐわかるな 考えたが睡眠の時間だろうと思う。 始めの眠りの90から100分を大事にし、本日は8時間寝た。やっぱり、スタンフォード大学の研究でも10時間だったのでまだ多くてもいいくら…

皆様おはようございます 本日も走ってます。ああ〜足が痛い、きついです。 すぐ止まろうと考えますが、すぐ呼吸に集中と！まぎらわせてます。 やはり本との出会いはすごい 本屋さんの貯蔵庫から 巡り合う一冊の本 高いところに目をやってしらみつぶしに探す…

今は無理に目標をかがげなくても、 歩いてゆける。 夢とは…やり過ぎると、今の自分を否定するから でも最初はその方法のほうがエネルギーがでるようなきがする。 失敗とは本当に経験になる。 そこからの本当のきずきみたいなもの、を知れるし同じ場所ではど…

本日は何故か気持ちのコンディションが 走りたい！になっていました。いい天気☀️暑いです。 それでも半分は苦しいです。 何もないは、強い。そう想像していた。 誰かを見失って、もう依存するものがなくなった。 寂しいけど 心の処理が追いつけば、 後は1人…

ベストパフォーマンスを手に入れる。 本日の走りは、体のコンディションがいいみたいだ。走りだしから体が痛くない。苦しさはあるものの、呼吸に集中していた。 楽しいの方が勝っていた。 皆様おはようございます。 本を実践して、食事、運動、睡眠からアプ…

皆様おはようございます 本日走り出すも足が痛いよ〜苦しいよ〜 昔走っていた友達に聞いたら、「いつもきついもんね〜、体作りも一緒にせないかんもんね〜。」 そうなんですね その後爽快感変わりません ベストパフォーマンスを発揮する。 時々これが 叶って…

本日の走り、足が痛くて、苦しい、まだまだ 自分との闘い続いてます。 朝から まだ暗い中走りました。 でもまた爽快感だからやめられないんでしょうか？ あの時もそうだった。やめられなかった。 転職する時も 引越しする時も あの人に会いたいから あの人の…

皆様、おはようございます。 毎日体も心もハッピーになっていただきましょう⁉️ そう、運動で体を作って、そう最高のパフォーマンスをダブルアプローチで叶えましょう！ そう！ 食事️ ‼️ ってこの年で目分量で料理を作って来ました。 （ハハ） 初めて料理本を…

今日も始まる10分ストーリー 暑くなってきたので熱いです。走りだし苦しい、毎日同じ痛みです。 たかが10分されど10分。 通勤中、1人だけ走り、みんなの視線が と恥ずかしいけどなんか面白い。 プライベートで激進受けて、ここまでか‼️と奈落の底に落ちたけ…

『お金がいくらあってもかえないもの』 最初は、好きな人と結婚をして、キッチンで朝ご飯を作って、川の字でみんなで寝て、みたいな普通の幸せを夢描いてただけだった。 小さな運命の扉は 何回も訪れたが 心理学を学んで 大きく動き出した。 目標どれも叶っ…

またリュックのが切れた。ダイソーで3つも買って後1つ。 これで、必ずいいリュックを買おうと思った。 金持ちになるなら、いくらでも買えるが いやこのもうお金持ちになったつもりで、 確かないいものを買おう。 小さな選択ひとつで運命が変わる。 本日はい…

まだまだ走りで楽にはなりません。 回数重ねても体の痛みはほとんど同じ、毎回くるしい（距離はまだのばせません） たぶんいつも呼吸が苦しいから、楽な呼吸を覚えて そしてフォームを整えていくのかな？ 走りながら人生は日々精進と思い巡らす。 でも走り始…

わかっていた、振られる事は… 「恋愛はできません」 いくら使っただろう、泣く事も忘れる事もできずにいた。 久しぶりに夢に出てきた。 1番愛した人 あの頃のあの人を好きな自分が1番嫌いだ。 恋愛本を100冊読んでいくらもお金を使って 言葉使いから姿勢、立…

本日も雨の中走ってきました。走り出し、靴はびちゃびちゃ服も濡れて、あぁと思うと思ったら 走る途中 気持ちいいー！☔️のです。 ただ毎日生きるだけ。 当たり前の生きる事を 最大限に活かす知恵。 息を吸う吐く、呼吸法取り入れるだけで 免疫力が上がり、さ…

本日は走りたい！もなく、準備まで時間がなかったのでただとりあえず走りました。 毎日の日課にできるなら、気持ちは乗せない方が続きそう。 走り始めた頃は、通勤時間しかないと思い、肩掛けカバンをダイソーでにかえ、日焼け止めをして 始めました。 走る…

【世界一優しいやりたい事の見つけ方】 【世界一優しい才能の見つけ方】 本日の走りは最初から苦しいからぜんぜん違う事をわざと思い浮かばせて走りました。 そしたら苦しさは忘れて走り抜きました。 今日までに、変わった事はかなりあり、 本当に気分が落ち…

ここランニング‍♀️を始めて分かった事がある。 以前と同じ体験をしても同じ苦しみではない。 いや前より酷な体験だけど 簡単に言えば軽くなっているのだ 解決時間も短い 前は一日中かそれ以上だったが 半日で 自分の解決はできた。 後は自分だけの力だけでは…